Marjukka Laurola

Esittely

Marjukka Laurola on oman muusikkotaustan omaava työelämäpsykologi, työnohjaaja ja psyykkinen valmentaja, joka työssään tukee erityisesti taiteilijoita ja luovien alojen toimijoita. Marjukan ajatuksiin voi tutustua Radio Helsingin Mieliala -ohjelmassa sekä Pinnan alle -podcastissa. 

Aihe: Iloa esiintymiseen - keinot esiintymisjännnityksen helpottamiseksi

Osallistuja saa:

- Saat ymmärrystä, miksi ihminen jännittää ja mitä hyötyä jännityksestä voi olla

- Ymmärrät yksilöllisiä syitä ja vaikuttavia tekijöitä esiintymisjännityksen taustalla

- Opit erottamaan hyödyllisen ja haitallisen jännityksen toisistaan

- Pääset tarkastelemaan omaa suhdetta esiintymisjännitykseen uudella tavalla

- Saat konkreettisia työkaluja esiintymisjännityksen helpottamiseksi

- Opit hengitys-, mielikuva- ja kehotekniikoita, joilla voit rauhoittaa hermostoasi esiintymistilanteessa

- Pohdimme myös yhteisön merkitystä esiintymisjännitykseen vaikuttavana tekijänä. Kuinka luoda psykologista turvallisuutta kuoroyhteisöön?